en resa till inre frid och ett mer upplyst liv

MEDITATION
FÖR DET MODERNA SINNET

Tillgänglig världsöver på Amazon, Adlibris, Bokus och 45 000+ återförsäljare

Beställ nu!

quotes2
"En anmärkningsvärd balans mellan djup och tillgänglighet — exakt den vägledning som behövs för dagens moderna sinne."
— Brandon L.
"Omedelbar tillämpliga tekniker för både nybörjare och erfarna utövare."
— Louise F.
"Komplexa begrepp gjorda matbara utan överförenkling. Den här boken skiljer sig åt i wellnesslitteraturen."
— Karin A.
För dig genom andlig medvetenhet med medkänsla, förståelse och praktiska verktyg.
— Bill H.
"En underbar tolkning för vår tid — relevant, fräsch och förankrad i vetenskap. Gamla praktiker möter modern förståelse. Detta var nytt för mig, och det var fascinerande."
— Kim H.
"Om du någonsin har tänkt på att prova meditation men inte visste var du skulle börja, är det här boken. Lätt att läsa, jordnära och full av tips du kan använda direkt."
— Willam D.
"Den här boken påminde mig om hur jag återvänder till mig själv. Jag har redan märkt en stor förändring. Gör meditation kännas enkel, naturlig och något jag faktiskt kan behålla."
— Bob H.
"En stödjande guide som visar hur utmaningar blir möjligheter för personlig utveckling. Adresserar hjärtats djupaste behov — centrerad, klar och medkänslig."
— Catharina B.

Återanslut till den klarhet, motståndskraft och glädje som redan finns inom dig.

Meditation för det moderna sinnet är en inbjudan att transformera din inre värld genom enkla men djupa praktiker. Genom att kombinera gammal visdom med modern vetenskap erbjuder denna inspirerande guide ett grundat, tillgängligt sätt att meditera och leva medvetet i dagens snabba värld.

Genom verkliga berättelser, vetenskapsbaserade insikter och praktiska verktyg kommer du att lära dig hur du:

  • Möter livets utmaningar med nåd och autenticitet
  • Omvandlar stress till stillhet
  • Omprogram gränssättande tankemönster
  • Odlar motståndskraft, medkänsla och inre fred
  • Förenas med ditt sanna syfte och lever med större närvaro

Oavsett om du är ny på meditation eller fördjupar din resa, erbjuder den här boken en kraftfull, hjärtfull väg mot ett mer medvetet, anslutet och meningsfullt liv.

BESTÄLL DIN KOPIA!
Klicka på butikslänkarna nedan

Kolla din lokala bokhandel – vår bok är tillgänglig världsöver

5
harvard book store logo

Vi planerar några roliga evenemang— och du är inbjuden.

Global
Bokturné!

Registrera dig för att vara först att få veta om evenemang nära dig.

BÖRJA DIN RESA INOM

VARFÖR LÄSARE ÄR UPPHETSADE

  • VETENSKAPLIG VISDOM: Insikter grundade i neurovetenskap och fysiologi
  • PRAKTISK & INSPIRERANDE: Verktyg för dagligt liv
  • MODERN & TILLGÄNGLIG: Ett fräscht, icke-dogmatiskt sätt för dagens värld
  • HJÄRTLIG & TRANSFORMATIV: Autentiska berättelser och verklig förändring

Sann fred, klarhet och anslutning finns redan inom dig. Den här boken visar dig helt enkelt vägen hem.

Brandon L. A Modern Mind From Ancient Meditation Wisdom with Contemporary Neuroscience
Tara Hunnewell and Norvy Brandin bring their expertise to “Meditation for the Modern Mind,” creating a resource that stands apart in today’s wellness literature. Having followed their insightful podcasts, immersive guided meditations, and witnessing their transformative teachings at The NOW in Gothenburg, I can attest to their authentic mastery of mindfulness practices. Their thoughtful progression through awareness fundamentals (breathwork, attention to intention), emotional intelligence techniques (stress management, mental rewiring), and practical applications demonstrates their commitment to providing comprehensive solutions for today's fast-paced, modern mind. What truly distinguishes this book is its remarkable balance of depth and approachability. The three-part structure systematically builds a foundation of presence before exploring deeper emotional landscapes and ultimately connecting these practices to everyday living. I particularly valued the Meditation Tool-Kit section, which offers immediately applicable techniques for both beginning practitioners and experienced yogis seeking to refine their practice. Their integration of ancient meditation wisdom with contemporary neuroscience creates a thoroughly modern approach while honoring traditional practices. Tara and Norvy's professional yet warm communication style makes complex concepts digestible without oversimplification—precisely the kind of guidance needed for sustainable growth in one’s meditation journey.
BillDouglas11A complete, comprehensive guide to meditation
“Meditation for the Modern Mind” is a clear, heartfelt guide to the transcendent benefits of meditation. It leads the reader through the journey of spiritual awareness with compassion and understanding, using practical suggestions and a progressive step-by-step approach to lay out a firm foundation for personal practice. This book will be a welcome addition to any novice or experienced meditator's library.
Kim HudsonA wonderful interpretation for our times.
I loved this insight into modern ways of understanding the practices of yoga. It was so relevant. For example, I had never heard of the Viking breath before. The idea that yoga can calm the mind as a reprieve from endless stress is added to with the idea that breath-work can strengthen you to face danger with a clear focused mind. This was new to me. The references to scientific research that echoes the value of ancient practices was especially interesting.