BE HERE NOW
Utvecklas med mening: Frigör din inre klarhet
En 4-veckors transformation
En 4-veckors transformation
UPPTÄCK DIN NÄRVARO.
TA TILLBAKA DITT LIV.
Kliv in på en resa av personlig utveckling där du frigör den klarhet och mening som behövs för att leva autentiskt och med glädje.
START: APRIL 20
(20/4, 27/4, 4/5, 11/5)
4 x MÅNDAGAR 18:00 - 20:00
Investering
8 500 sek
”Tara och Norvy är extraordinärt bra på att genomföra denna kurs på ett ordnat, kärleksfullt och informativt sätt. Det kommer att förändra ditt liv!”
”Att gå denna kurs har varit en av de mest givande investeringarna i mig själv. Jag brukade springa från mig själv—hålla mig upptagen, hitta ursäkter, tills jag blev utmattad. Den här kursen fick mig att springa mot mig själv istället.”
”Nu ser jag fram emot att börja min dag i mitt eget utrymme. Det är inte bara en 21-dagars kurs. Det är de första 21 dagarna av ett mycket bättre liv.”
OM kursen
I dagens snabba värld är det lätt att tappa bort vem vi verkligen är. BE HERE NOW är mer än en meditationskurs – det är en transformativ resa utformad för att hjälpa dig återupptäcka ditt autentiska jag, överskrida daglig stress och odla en djup känsla av inre frid och styrka.
Genom en unik blandning av meditation, andningsarbete och urgammal visdom lär du dig att tysta sinnet, öppna hjärtat och uppleva den stillhet som finns bortom vardagens brus. Denna stillhet är källan till kreativitet, intuition och oändlig potential. Vid kursens slut har du verktygen att integrera denna djupare medvetenhet i ditt dagliga liv och frigöra nya nivåer av klarhet, mening och tillfredsställelse.
Kursupplägg
Denna fördjupande fyraveckorsupplevelse är utformad för att hjälpa dig utveckla en transformativ meditationspraktik. Varje session bygger på den föregående och låter dig gå djupare i utforskandet av ditt sinne, dina känslor och din energi.
- SESSION ETT: Introduktion & att sätta intentioner Lägg grunden för transformation genom att sätta dina personliga intentioner och förstå meditationens roll i personlig utveckling.
- SESSION TVÅ: Förstå stress & somatiskt andningsarbete Lär dig hur stress påverkar ditt sinne och din kropp, och utforska somatiska andningstekniker för att frigöra spänningar och stärka välmåendet.
- SESSION TRE: Emotionell intelligens & energetisk balans Fördjupa dig i chakrasystemet för att förstå hur energi rör sig inom dig och hur det påverkar ditt emotionella och mentala tillstånd.
- SESSION FYRA: Högre medvetandetillstånd & verktyg för fortsatt utveckling Upplev djupare medvetandetillstånd och få stöd för din fortsatta transformation.
VAD DU KOMMER ATT UPPLEVA
- Ett nytt förhållande till dina tankar, känslor och stress
- Förhöjd emotionell intelligens och självkännedom
- Praktiska verktyg för att navigera livet med större klarhet och balans
- Fördjupad förståelse för meditation som en väg till personlig utveckling
Ingår i kursen
- 4 x 2 timmars transformativa veckovisa sessioner i en intim, välkomnande miljö
- En meditationsdagbok för att dokumentera din resa
- Guidade ljudmeditationer för hemmabruk
- Ett föreslaget veckoprogram för att integrera det du lärt dig
- Praktiska tips och resurser för att stödja din fortsatta utveckling
- Intim gruppstorlek (max 8 deltagare) för personlig uppmärksamhet
Kliv in i nästa nivå av din personliga utveckling
Oavsett om du är ny inom meditation eller vill fördjupa din praktik, erbjuder denna kurs ett tryggt, stödjande utrymme för dig att frigöra din sanna potential och odla ett liv med klarhet, mening och frid.
Välkommen!
Betalning via Swish, delbetalning eller faktura.
1231316140 (NB Communication AB)
Frågor? Mejla oss så sparar vi en plats åt dig.
Märkliga och underbara saker kan hända…
MINDRE STRESS = MER GLÄDJE!
Småsaker kanske inte stör dig lika mycket. Du börjar lägga märke till och uppleva underbara sammanträffanden och synkroniciteter i vardagen. Du blir mer produktiv och får mer gjort. Du behöver mindre av de materiella saker du använder för att tillfredsställa dig själv. Maten smakar bättre!
DU ÄR MER MEDVETEN OM NUET
Relationer blomstrar. Dina samtal, vänskaper och relationer går lite djupare. Till och med de människor du inte gillar börjar verka lite mer sympatiska. Du litar mer på din magkänsla eftersom du faktiskt kan höra den eller känna den. Du kan hitta ditt livs syfte.
Möt dina guider
Norvy Brandin
Norvy är certifierad internationell ICC-coach, Chopra-meditationsinstruktör och transformativ coach som arbetat med företag och individer sedan 2007. Han inledde sin karriär som mästerskapsförare inom speedway. 2010 lanserade han sin kreativa produktionsbyrå, NB Communication.
Under sin tid som speedwayförare blev Norvy väl bekant med att hantera rädsla direkt. Det var under en av hans tävlingar som han kastades in i ett ögonblick av absolut ”stillhet”, där allt rörde sig i slowmotion. Denna upplevelse stannade kvar hos honom i åratal. Han började söka förklaringen till denna ”stillhet”. Först lärde han sig att meditera.
Norvy har studerat under ett flertal världsberömda mystiker och andliga lärare, bland annat Ram Dass, en av vår tids största andliga lärare och författare till ”Be Here Now”. Han har även studerat med Dr. Deepak Chopra, holistisk hälsoguru och New York Times bästsäljande författare, hos vilken Norvy fick sin certifiering att undervisa i Primordial Sound Meditation vid The Chopra Center i Carlsbad, Kalifornien.
- Primordial Sound Mantra Meditationsinstruktör, Chopra Center
- Certifierad internationell ICC-coach
- Certifierad internationell affärs- och ledarskapscoach
- Certifierad stresscoach
- Certifierad i DISC
Tara Hunnewell
Tara är pedagog och transformativ coach med mer än 20 års erfarenhet inom hälso- och välmåendebranschen. Hon är specialiserad på att undervisa i meditation, andningsarbete och yoga samt emotionell intelligens, retorik och kommunikation. Tara har studerat med några av de mest inflytelserika personerna inom personlig utveckling och leder gärna avancerade utbildningar, workshops och internationella retreats runt om i världen.
Hon brinner för att sprida sin passion för sanningssökande, äventyr och att väcka glädje i alla hjärtan världen över.
Tara är även en framgångsrik sångerska, skådespelerska, TV-värd och motivationstalare. Hon tog sin BFA vid Marymount Manhattan College där hon studerade skådespeleri, dans och sång. Hon har studerat skådespeleri vid det välrenommerade Stella Adler Conservatory i NYC samt med Tony Greco från The Actor’s Studio. Hon är klassiskt utbildad operasångerska och har medverkat i över 50 teater- och musikalproduktioner runt om i USA. Tara är medlem i Screen Actors Guild och har medverkat i ett flertal reklam-, TV- och filmproduktioner.
Tara påbörjade sin andliga resa 2001 när hon fick certifiering att undervisa i hatha, kundalini och vinyasa yoga samt meditation från Prana Mandir i New York City. Hon har studerat White Tantric Yoga under vägledning av Yogi Bhajan, Ph.D., mästare i Kundalini Yoga och Mahan Tantric. Hon har lett workshops och seminarier om kreativitet, retorik, meditation och yoga och har studerat med Dr. Deepak Chopra, holistisk hälsoguru och New York Times bästsäljande författare.
Hon har även haft en mångsidig karriär inom filantropi, försäljning och marknadsföring, med erfarenhet från Fortune 1000-företagen HBO, Condé Nast och Univision.
Hennes studier inom energi, intuition, emotionell intelligens, kommunikation och hennes medfödda känslighet har gett henne gåvan att undervisa från ett djupt sammankopplat och högt vibrerande utrymme. Taras arbete är djupt transformativt och stärkande.
- Certifierad meditations- och yogainstruktör
- Certifierad affärs- och ledarskapsutbildare
- Certifierad stresscoach
- Retorikcoach
- BFA i skådespeleri
Vad andra säger
Om Be Here Now-kursen
”I learned so much from this course and it really improved my life, Tara and Norvy are amazing teachers.”
”I really loved this course! It helped me deepen my meditation practice and become more independent. This is a really great course for beginners and oldies! The course is very well planned and no week is like the other. Every week has it’s own learnings and insights..”
”När jag började denna kurs var jag mycket stressad i jobb och privatliv. Kursen har hjälpt mig att bättre hantera min vardag och jag känner mig mer harmonisk och mindre lättirriterad. Jag mediterar nu varje dag, det har blivit en viktig prioritet som jag inte vill vara utan.”
”Tara and Norvy provide a great framework for beginning to understand the practice and benefits of meditation. Even though at times some of the words and concepts were over my head, I never felt intimidated. They are both well educated and well practiced in what they offer, and are both excellent teachers.”
”A wonderful oasis in a nice area with the loveliest teachers. It it a joy every time and has created new routines in my life.”
”Tara and Norvy are extremly good at delivering this course, in an orderly, loving and informative way. It will change your life!”
Hör deras berättelser på podden
Hör direkt från tidigare deltagare i vår poddserie, där de delar sina personliga resor och de transformationer de upplevt genom BE HERE NOW-kursen. Varje avsnitt erbjuder unika insikter och vittnesmål om meditationens påverkan på deras liv, och belyser den klarhet, mening och glädje de har frigört.
- Olivia Holm: Att övervinna utbrändhet i modebranschen I detta avsnitt samtalar Tara med Olivia Holm, verksam i modebranschen, som öppet delar sina kamper med utbrändhet och pressen att ”passa in”. Olivia berättar hur upptäckten av meditation har förändrat hennes liv och gjort det möjligt att övervinna stress och återupptäcka den glädje hon länge sökt.
- Pernilla Apelqvist: En gamechanger för inre frid Följ med när Tara samtalar med Pernilla Apelqvist, en 28-årig global säljchef som utstrålar elegans och grace. Pernilla berättar om hur meditation har varit en total gamechanger för henne – den hjälpte henne att vara lugn på sin bröllopsdag, lita på sin intuition och till och med krama ett träd i spontan samhörighet. Hon betonar att även om allt har förändrats inom henne, är hennes yttre liv detsamma, vilket visar meditationens djupgående inre förändringskraft.
- Andreas Nordin: Att hitta inre styrka genom meditation I detta inspirerande avsnitt samtalar Tara med Andreas Nordin, en 39-årig tävlingslöpare och IT-specialist från Göteborg. Efter att ha känt sig överväldigad av livets press upptäckte Andreas meditation som ett verktyg för att hantera stress och odla inre reflektion. Han berättar hur praktiken inte bara förbättrat hans löparprestationer utan också gett honom mod att ta djärva steg, inklusive att söka en plats vid den prestigefyllda Hult International Business School.
Lyssna på dessa berättelser på SPOTIFY eller APPLE PODS och låt dig inspireras av dem som gått vägen före dig.